睡眠について

何時に起きますか？

最近早く寝るようになったためか、4時半には起きていることが多くなりました。

3時頃起きて5時半から二度寝したり、不思議な睡眠の取り方をしてます。

夏で早く朝日が登るので、明るくて目が覚めるせいもあるかもしれません。

昼寝

そんな早寝早起きで健康的な生活をしてますが、昼寝が好きです。

5〜10分くらいのときも有れば

がっつり1時間くらい寝ることも

子どもがテレビ見てる横で布団にくるまって、寝ます

椅子に座ってウトウトするなんて

そんな仕事中の眠い時みたいな事はしません。

5分でもしっかりお休みモードです

子どもたちも分かっているのか基本話しかけて来ないです

1時間くらい寝てる時は3〜5回ほど話しかけられますが、起きてるのがその頻度でホントはもっと話しかけているのかも

趣味

前は読書や裁縫が趣味でしたが、今は昼寝かもしれません。

そこは片付けじゃないんだって思われたそこのあなたっ！

片付けは理想の生活までの手段であって趣味ではないんです

片付けが趣味だったら、もうシンプルライフを満喫してたかも

趣味が昼寝って今考えると贅沢ですよね

読書や裁縫は時間を消費しても生産性あるけど、昼寝って浪費してるだけだもん

お金がかかる趣味ではないが、成長も望めませんね。

しいて言えば

パズルのピースみたいにしっかりハマった時、起きてからの行動が素早いです。

ありませんか？

昼寝したら行動が切り替わるとき

ほとんどありませんが、時々あります

あの感覚とっても好きです

充電完了って感じです

早寝

早寝は意識しないと出来ないことの一つです。

布団に入ってもグダグダとスマホを触ったり、音楽を聞いたりして時間が過ぎて行くことが多い

なるべく布団ではスマホを触らない

目をつむる

2つを意識的に取り組んで寝るようにしています。

日付が変わる前には！から、23時までには布団に入るに変わって来たのはいい傾向だと思います。

早起き

そして、早く寝るから早く起きれる

冒頭に戻ってくるわけです

夜中よりも朝の方が静かなので、考え事などに最適

新聞配達の人の音が聞こえてくると、ご苦労様ですと心の中で言ってます

誰かが働いてると自分も頑張ろうって気になりますよね

今日も一日がんばりましょう！